Alzate laterali , braccia tese ?

[Go Hard]

le altre alzate dove si coinvolgono i trapezi come vanno eseguite?

[Lalex]

Allora da oggi le eseguo sia a braccia dritte che con gomiti piegati

[Tetsujin]

Visto che siamo in tema di alzate laterali, non c'era anche la questione se era meglio tenere le mani parallele al suolo oppure nella posizione di riempire la caraffa?

[LORE RUGBY]

A quanto ne so la posizione "riempire la caraffa" è sbagliatissima e leggevo tempo fa un articolo dedicato...purtroppo non riesco piu a reperirlo

[Lalex]

A quanto ne so la posizione "riempire la caraffa" è sbagliatissima e leggevo tempo fa un articolo dedicato...purtroppo non riesco piu a reperirlo

Quale sarebbe la posizione "riempire la caraffa" ?

[LORE RUGBY]

Quella che nella fase concentrica tendi a intraruotare il polso come se stessi versando del liquido da una caraffa

[Go Hard]

Massima ragione a Lore Rugby, sbagliato fare il gesto di "versare l'acqua" quando si sale con il peso. Anzi, bisogna tenere il pollice più su rispetto al mignolo, non so se ho reso l'idea!