il busto dovrebbe essere quasi parallelo al pavimento o con una gradazione leggermente positiva...30 gradi...è inutile caricare chili esagerati e stare praticamente verticali...bilanciere altezza ombelico e nella fase eccentrica devi cercare di mantenere la tensione muscolare... appena senti che si allenta riparti con la concentrica alla massima velocità possibile dettata dal carico. senza strattonare ovviamente