Pagina 32 di 127 PrimaPrima ... 22232425262728293031323334353637383940414282 ... UltimaUltima
Risultati da 466 a 480 di 1903

Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

  1. #466
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Gattopensiero rivolto al doping. Non so se posso... recentemente ho avuto modo di parlare con due ragazzi che hanno candidamente ammesso di aver fatto uso di farmaci. Cicli "da donne"... Xxxxxxxxxxxxx e basta. Niente xxxxxxxxxxxx, niente xxxxxxxxxx, niente terapia di contorno (xxxxxx xxxxxxxxx, xxxxxxx...). Uno ha associato xxxxxxxxxxx x il tiraggio.
    Il primo, alto come me ma leggermente meno pesante (97) ha fatto il ciclo in inverno in iper. Adesso è grosso, ma grasso culturisticamente parlando... a spanne un 15. Cosce tonde, senza un minimo di separazione neanche a livello del ginocchio... dei tronchi. Petto enorme, braccia come le mie (quindi assolutamente naturali), grandi dorsali ok, upperback e trapezi meno sviluppati rispetto a me (c'è una mia foto nelle pagine addietro, con la schiena natural di un ex ciccionazzo che 9 mesi fa pesava 120 kg). Bilancia il grasso con la massa del petto e deltoidi anteriori.
    Il secondo, leggermente più basso di me (sarà 175 cm), ovviamente più leggero (pesa 79 kg), sta facendo xxxxxxx e xxxxxxxxxx. Tiratissimo, ma anche qui senza back, cosce e polpacci. Tralasciando discussioni sul tipo di trattamento usato (nandro + t3)... la mia riflessione è un'altra.

    Tutti pensano che steroidi=scorciatoia=fisico della madonna col minimo sbattimento. Niente di più sbagliato. Nelle palestre ogni grosso è bollato come dopato, non sempre ciò è vero, così come non è sempre vero che doping=bel fisico.
    La base è sempre la stessa. Allenamento fatto bene ed alimentazione. Il doping la ciliegina sua torta.
    Vorrei mettere le foto di questi due idioti (li definisco idioti in quanto io MAI farei uso di farmaci, soprattutto se lo scopo è mostrare pettorali, addominali e bicipiti in spiaggia... al limite posso capire gli attori... degli atleti neanche a dirlo: è vietato. Punto.) solo con lo scopo di farvi capire quanto questa equazione sia sbagliata.
    Allenatevi bene. Mangiate meglio. Dormite di più. Questa è la strada. Potete integrare quanto volete e bombardarvi in egual misura, che se vi allenate di ***** farete ridere. Doppiamente.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 12-07-2013 alle 06:26 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  2. #467
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Workout della serata...

    Skill: jerk (power, split, back) ogni girata 4 jerk: power, split dx, split sn, back. 4x1+1+1+1

    Strenght: deadlift 3 onde 531 (65, 75, 85%)
    Se non siamo sfatti, un po' di push press (altrimenti domani seduta extra)

    WOD: 6 rounds for time: 3 squat BW, 6 ring chin up, 9 double kb swing 20 kg

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  3. #468
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Allora... riscaldamento clean senza mani. Lividi sui bicipiti a perenne monito. Clean and jerk su 4 posizioni 12x1+1+1+1+1... pesi a salire dai 45 ai 60. Le ultime due serie solo power x' mancavano le gambe...

    Stacco 3 onde...
    3x105
    3x125
    1x140 cinta e presa mista

    Wod come descritto... eseguito in 11'12''
    Extra squat 2x3x100 con fermo di 2'' in buca (butt upon calves)
    Extra push pres
    1x5x60
    4x5x50.
    Basta?

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di Wildcat; 10-07-2013 alle 11:04 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  4. #469
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Ancora doms apocalittici. Ieri sera ho esagerato... forse... stasera solo corsettina senza troppe pretese. Giusto x sciogliere un po' i femorali che sono inchiodati... detto ciò, sei mesi fa non avrei immaginato di riuscire a reggere allenamenti simili. Ieri sera x la cronaca durata wo 2 ore e 15 minuti. Ovviamente, mai raggiunto il cedimento in nessun esercizio.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di Wildcat; 11-07-2013 alle 02:02 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  5. #470
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Stasera il goal era correre i 3000 mt ad una velocità superiore a 6 min/km. Ho fatto 5'02'' min/km... goal segnato!!!

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  6. #471
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Ho i femorali che implorano pietà. Ottime notizie... vi racconto la storia della cintura.
    La scorsa estate, sarà stato agosto o inizio settembre, in un negozio di abbigliamento pseudotecnico nautico ho preso una bellissima cintura in cuoio. Era l'unico esemplare rimasto, in saldo a 35 euro invece di 70. La comprai senza batter ciglio. Non mi andava bene, o meglio, primo foro e tirava... stamattina siamo giunti al QUINTO foro!!!
    Mi piacerebbe trovare qualche foto dello scorso anno, ma credo di non averne assolutamente, x farvi vedere cosa sono riuscito a fare in 9 mesi di ghisa pesante. Mi metterò a rovistare un po' su cellulari vari e facebook, magari qualcosa salta fuori... poi potremmo discutere.
    Fatto sta che i primissimi mesi di lavoro i progressi erano rapidissimi, il grasso scendeva e i muscoli acquisivano forma. Adesso la cosa rallenta, lo specchio diviene più importante della bilancia, etc etc... Sinceramente sono contento. Probabilmente se avessi suato un approccio standard prima dimagrisco e poi metto su peso non so come sarebbe andata a finire.
    Con il mio sistema riesco a:
    - mangiare senza sentirmi un extraterrestre
    - sgarrare in maniera umana senza dover rimediare con privazioni e fustigazioni
    - mantenere livelli energetici elevati
    - mantenere un buon livello di forza
    - poter migliorare il condizionamento di base senza limiti.

    Sinceramente non so quanti in regime dietetico controllato e restrittivo possano sostenere un planning di lavoro simile al mio. Credo nessuno.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  7. #472
    Data Registrazione
    Jul 2012
    Località
    Corridoio di casa.
    Messaggi
    1,906

    Predefinito

    Vogliamo le foto!!

  8. #473
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,193

    Predefinito

    Ti prego, non citare nomi di farmaci.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  9. #474
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Snatch complex 6 serie 37.5 kg
    Snatch 4x1x45

    Press
    5x45
    5x47.5
    5x50

    Push press
    5x52.5
    5x55
    5x57.5
    5x60
    5x65

    Tutte con squat clean

    3x1x90 dal rack PR

    Squat
    5x90
    3x105
    1x120

    3 Onde

    Wod: ladder 1 - 7
    Deficit push up
    Burpee pullup
    T2b



    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  10. #475
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    999

    Predefinito

    Posso sapere quanti anni hai?

    Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

  11. #476
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    32!

    Inviato dal mio ST70104-2 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  12. #477
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Cheat weekend. Bello e piacevole. Domani ripresa delle ostilità all'insegna del motto "di più! ".
    Perché sono convinto di poter far meglio e di più.
    Domani girate, panca, e poi... chi vivrà vedrà.

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  13. #478
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Stasera doppio wod. Chissà se riuscirò a raccontarvelo...

    Inviato dal mio ST70104-2 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  14. #479
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,203

    Predefinito

    Doppio wod un caz.zo... 8 serie di clean, 9 serie di panca, Fran completo, una ventina di burpee pull up e a casa...

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di Wildcat; 15-07-2013 alle 10:37 PM
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  15. #480
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,907

    Predefinito

    ko?
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

Discussioni Simili

  1. ω 3 ed ω 6 Calcolare il fabbisogno
    Di IceStar nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 08-09-2016, 05:29 PM
  2. Auguri Gattaccio!
    Di Tetsujin nel forum Rest Pause
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 19-09-2013, 09:24 AM
  3. ciao;sono Leo,nuovo del forum ma non nuovo nel mondo bb...
    Di germanoleo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-10-2010, 01:59 AM
  4. Anno nuovo....allenamento nuovo
    Di Tom Patatondi nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 30-12-2006, 01:24 PM
  5. Proteine del siero del latte al posto del latte!!!
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 09:42 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home