Grazie anche a te mr.sergente

Ecco qui il video come richiesto da Wildcat, ho cercato di tenere la schiena più dritta ma noto con dispiacere che quando scendo non riesco a piegare le gambe e piego la schiena.



A questo punto direi che è il caso di inserire sessioni intensive di stretching per smollare un po' tutto...sbaglio?
Gli esercizi li prenderò da internet, ne avete qualcuno particolare che pensate possa andare bene o vado sui grandi classici?