Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
non posso darti una dieta e un'allenamento.. leggiti un po i post in evidenza nel forum in modo da farti un minimo di base, con questa dieta fidati che non potrai mai crescere
Ok grazie sto già leggendo i post in evidenza sulla dieta, dovrò introdurre gli spuntini e cambiare parecchie cose Mi siete già stati d'aiuto.
Comunque valutando le foto ed il periodo d'allenamento anche tu concordi sul fatto che la mia crescita finora sia stata zero? Fino ad ora in pratica ho perso solo tempo?