l'ipertrofia

[messeno83]

poi mi alleno le gambe con i manubri!uso la lat maschine!vanno benne le ripetirioni e il modo di allenamento?vi ringrazio tantissimo

[nik2]

Ciao, punto primo, se scrivi così non si capisce una mazza del tuo allenamento. Punto secondo: prima di postare qualsiasi cosa leggi le schede degli altri utenti del forum, così potrai farti qualche idea di cosa significhi cercare l'ipertrofia. Ciao.

[messeno83]

vi ringrazio ragazzi