Ragazzi la dieta prima di tutto ! Senza una corretta alimentazione gli addominali li puoi allenare anche tutti i giorni ma non salteranno mai fuori....poi scusa ma non mi sembra di vedere tutto questo ABS xD
Se posti la tua alimentazione vedremo come aiutarti se non hai una dieta o un regime alimentare sano ti consiglio di dare un occhiata qui
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