i miei nuovi quadricipiti...

[Wildcat]

Guarda che lo squat non è un esercizio che grava principalmente sui quadricipiti... lo squat coinvolge pesantemente la catena cinetica posteriore, quindi lavora glutei e femorali duramente. Pensare di scolpire con gluteus machine e adductor machine...

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[Figliolprodigo]

Guarda che lo squat non è un esercizio che grava principalmente sui quadricipiti... lo squat coinvolge pesantemente la catena cinetica posteriore, quindi lavora glutei e femorali duramente. Pensare di scolpire con gluteus machine e adductor machine...

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Oh, ma insomma, ho semplicemente posto una domanda PRECISA a una donna che ha dei quadricipiti sviluppatissimi e che afferma di aver fatto squat a valanga.
Possiamo attendere una sua risposta senza disquisire della spinta anabolica dello squat??
Poi se lei ci dice che le è pure cresciuta la barba, allora alzo le mani