wo

1) deadlift
2x4x133
2x2x153 cintura
3x5x133 no cintura
2) panca stretta 5x6x60
3) deadlift pausa al ginocchio 5x5x120 no cintura
4) pull ups 5x6
5) french press 5x10
6) inverse curl 4x12
7) calf
stretching

Impressioni:
Deadlift ok, anche se ero molto stanco (giornata stressante).
Secondo deadlift: estenuante, una bella sfida Comunque carico maneggevolissimo.

Vorrei trovare un modo per fare le trazioni agli anelli. Ho letto un articolo di Leviatano, su come fare i propri anelli homemade, ma poi vorrei appenderli al soffitto... e qui è dura, perchè sono un totale handicappato in questo tipo di lavori!