costituzione ectomorfa?

[Damiano91]

Anche a me sembrano praticamente sviluppati solo petto e braccia (in maniera minore).

[hellasverona]

perchè un ginnasta deve avere le gambe piccole .. magre per riuscire negli esercizi

[Damiano91]

Vabbè ma non è che se le alleni diventi Coleman eh, non credo che ci siano poi tutti questi problemi secondo me...

[Figliolprodigo]

Hellasverona, la verità è che hai un upper invidiabilissimo. E sei la dimostrazione vivente di come alcune teorie, ormai iper ultra appoggiate, siano quanto meno da ridimensionare.
Mai sentita la teoria secondo cui i fondamentali, soprattutto lo squat, ti fanno crescere anche i muscoli delle orecchie??
Tu sei l'eccezione alla regola ,oppure, qualcuno dovrebbe ridimensionare le sue teorie.
Resta comunque il fatto che quelle gambettine, su un upper così importante stonano.

[Damiano91]

Non ha senso 'sto post, è ovvio che dopo 5 anni di allenamento con l'upper sta bene, però anche sull'upper io almeno noto il petto un pò sproporzionato rispetto al resto, le cose vanno viste nell'insieme. Il petto sta molto bene, però la visione deve essere globale.
Poi cosa si deve ridimensionare, non sappiamo nemmeno come si è allenato non puoi parlare di teorie... magari se si fosse allenato per 5 anni con stacco, panca, squat e trazioni sarebbe stato il doppio adesso, chi può dirlo.

[Figliolprodigo]

Non ha senso 'sto post, è ovvio che dopo 5 anni di allenamento con l'upper sta bene, però anche sull'upper io almeno noto il petto un pò sproporzionato rispetto al resto, le cose vanno viste nell'insieme. Il petto sta molto bene, però la visione deve essere globale.
Poi cosa si deve ridimensionare, non sappiamo nemmeno come si è allenato non puoi parlare di teorie... magari se si fosse allenato per 5 anni con stacco, panca, squat e trazioni sarebbe stato il doppio adesso, chi può dirlo.

Era solo una mia opinione, senza senso dici?
Può essere, ma siccome sono un essere pensante, COGITO!
Io lo squat lo faccio eccome, ma le mie orecchie sono uguali a prima cavolo!
E comunque, fatto sta che hellas, ha un upper invidiabile anche da chi si ammazza di squat.

[Old Boy]

Se lo squat non funziona facciamo solo macchine allora, così diventeremo tutti enormi!

[minemoss_m]

Era solo una mia opinione, senza senso dici?
Può essere, ma siccome sono un essere pensante, COGITO!
Io lo squat lo faccio eccome, ma le mie orecchie sono uguali a prima cavolo!
E comunque, fatto sta che hellas, ha un upper invidiabile anche da chi si ammazza di squat.

e quello sarebbe un upper invidiabile?? un paio di pettorali e una presumibile abbozzo di trapezi?? non ha deltoidi. la spalla non è sviluppata né lateralmente né anteriormente, compromettendo del tutto la lina di stacco con il pettorale. è totalmente scarico tranne du tette ipertrofiche. il tizio della foto (che non è certamente quello che ha postato la foto dato che ha scaricato l'immagine dal web senza manco togliere la grafica - che sarà stata sicuramente una scritta di presa per il sedere - ) non sa nemmeno cosa siano le alzate laterali, ha un braccio inesistente l'addome scarico di BF ma con addominali visibili a pelo (quindi non li ha mai allenati)...gambe inesistenti...
può avere un pettorale invidiabile...ma sinceramente un petto così è una condanna perché per portarti a pari con gli altri gruppi muscolari ed essere armonico il tizio dovrebbe salire di altri 30kg di muscoli. con un petto così e una costituzione del genere non porterà mai le gambe ad essere armoniche. dovrebbero essere il doppio di quelle. i vasti laterali dovrebbero sbordare dalla linea dei fianchi, hai presente che vasti ci vogliono per bilanciare la figura di quei pettorali??? anni e anni di quintalaggio in squat e pressa. al limite delle bombe. mi spiace ma quel corpo è un grande fallimento. l'unico modo per recuperarlo è perdere massa sul petto e lavorare su tutto il resto. ma il danno ormai sembra difficilmente rimediabile. sicuro ci mette più quello a risistemarsi che un novello a diventare grosso MA armonico