domenico scusa se non sono stata abbastanza chiara, ho messo le grammature dei macronutrienti sia di ogni singolo pasto che in totale e poichè ho messo a colazione pre, cho e fat non li ho scritti nei successivi pasti mettendo solo i numeri però sempre con lo stesso ordine (il primo num sono i grammi delle proteine, il secondo dei carboidrati, il terzo dei grassi e il quarto il tot delle kcal del pasto, mi sono spiegata?