Domenica 23 giugno

Sveglia ore 7:30

4g BCCA

Corsa 5,5km ritmo lento 7min/km

Doccia,whey e colazione

Oggi era previsto rest (visto che ieri ho lavorato tutto il giorno dal mattino presto) ma poi mi sono svegliato da solo e ho deciso x un pò di cardio.
Fatto carico di sali minerali...

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