Panca piana

[davelevrone]

condordo con Corvette la panca è un esercizio multiarticolare e quindi interessa vari gruppi muscolari. Comunque secondo me non è problema... anche perchè stai tranquillo che se utilizzi un carico pesante, non è di certo per merito dei tricipiti che tu lo sollevi. Al limite puoi provare a spingere un po' verso dietro il bilancere.

[NetDevil]

è kiaro ke i pettorali si stankino dopo i muscoli degli arti superiori... guarda le dimensioni...
da quanto ne so è consigliabile pre-stancare il petto (come hanno consigliato altri) in modo da farlo arrivare al limite contemporaneamente ai muscoli delle braccia...
attenzione xò a nn pre-stancare troppo!!!