Bello ieri sera. Ho fatto 20' di kb no rest alternand swing, american swing, snatch, squat, clean and jerk e press con il kb da 20.
Poi (solo) 2 km di corsa ma a stecca (maniman sconfino troppo nell'aerobiosi )...

Stasera probabilmente farò una skill di squat tipo squat frenzy con oh, front e back. Oppure una skill simile sulle distensioni sopra la testa... non lo so.

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