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Discussione: [Diario] Il diario di Madrak

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  1. 15-06-2013, 01:35 PM #10
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    madrak non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Doccia,whey e colazione


    doms alle gambe dall'allenamento di ieri....

    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Auguri Max!!! Comunque... se tieni il recupero a 1' sulla panca la vedo difficile... anche nel 6x2. Io di solito faccio 2' nel 6x2 e 3' nella seduta pesante... a volte nelle ultime seire del 6x6 arrivo anche a 4 o 5 minuti...

    Domani giusto petto,proverò a tenere i test più lunghi e proverò a fare panca gonfiando il petto d'aria e respirando di addome

    Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
    Ultima modifica di madrak; 15-06-2013 alle 01:42 PM
    Il mio diario....
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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