Secondo me invece portare troppo avanti la schiena dall'inizio, non è il massimo. La parte iniziale la si fa quasi completamente di quadricipiti e glutei e superato il ginocchio si porta indietro la schiena.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo me invece portare troppo avanti la schiena dall'inizio, non è il massimo. La parte iniziale la si fa quasi completamente di quadricipiti e glutei e superato il ginocchio si porta indietro la schiena.
Principiante
In Warm-Up
Ragazzi qua la causa è peso utilizzato! Ale diminuisci il peso e per far passare il bilanciere non allontanarlo ma porta dietro le ginocchia. In questo modo coinvolgerai molto di più la schiena che è il vero obbiettivo di questo esercizio. Sentirai che differenza!
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