non mi piace.
nel calcolo iniziale delle percentuali dei nutrienti sono comprese le proteine date dalle barrette e dagli integratori?
frutta lontano dai pasti.
spuntini miseri. non so quando ti alleni ma non mi sembra che ci sia un post wo.
sei sicuro che siano 2200 kcal?
non sono previsti grassi buoni come mandorle noci olio di lino salmone ecc ecc se non nella frutta secca dello spuntino quando non prendi la barretta.
con quelle calorie a disposizione si può fare qualcosa di meglio e più vario.