Al di la dell'allenamento, se non si sgeue un'alimentazione un minimo curata non si va da nessuna parte. All'inizio, se si è giovani e magari baciati dalla genetica il corpo permette di correggiere alcuni errori, ma alla lunga senza un piano alimentare ci si ferma, se manca benzina la macchina non corre. Se poi si ha voglia o meno di pianificare un'alimentazione ad hoc questo è un'altro discorso.