Il mio allenamento :)

[Silvia90]

Mi hanno consigliato di fare un allenamento hiit, invece della solita corsa lenta..su internet dicono che funzioni di più e fa ottenere risultati più in fretta, facendo bruciare fino al 10% in più nel corso delle 24h successive..
cosa ne pensate voi?

[Shawn Ray]

Sicuramente paragonare hiit e corsa non ha molto senso sono due attività molto diverse. Sull'HIIT con due I, l'hit è un'altra cosa trovi molte info sul forum, se non sbaglio Wildcat è molto ferrato sull'argomento