Crea la tua scheda d'allenamento con BBhomePage.com

**BENNET** · 03-06-2013, 02:05 PM

Ragazzi non è possibile fare le immagini degli esercizi un po più in piccolo ? In modo da non portarsi una ventina di fogli in palestra ? XD

**bbhomepage** · 03-06-2013, 03:12 PM

Originariamente Scritto da BENNET

Ragazzi non è possibile fare le immagini degli esercizi un po più in piccolo ? In modo da non portarsi una ventina di fogli in palestra ? XD

Si , toglieremo il riquadro nero e la scritta del sito, ci stiamo lavorando.

**bbhomepage** · 03-06-2013, 04:04 PM

Importante: risolti i problemi di login, riprovate con i dati inseriti al momento della registrazione

**bbhomepage** · 03-06-2013, 04:11 PM

Aggiornamento: risolto problema della visualizzazione di alcune immagini, esempio pressa a 45°.

Stiamo codificando i nomi di tutti gli esercizi, sono oltre 400 compresi gli esercizi di stretching, pliometria, aerobici....ci vuole un po di tempo. Se volete potete aiutarci nella nomenclatura, stiamo suddividendo il lavoro tra più persone.

Per chi volesse partecipare può indicare il nome dell'esercizio corrispondente al nome del file in questa discussione

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: 4.jpg
Visualizzazioni: 14446
Dimensione: 89.9 KB
ID: 12480

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: 3.jpg
Visualizzazioni: 9927
Dimensione: 83.7 KB
ID: 12481

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: 2.jpg
Visualizzazioni: 5829
Dimensione: 90.5 KB
ID: 12482

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: 1.jpg
Visualizzazioni: 9054
Dimensione: 86.8 KB
ID: 12483

Clicca l'immagine per ingrandirla.

Nome: 5.png
Visualizzazioni: 1798
Dimensione: 82.1 KB
ID: 12479

**marcorossi** · 03-06-2013, 07:50 PM

ottimo programma! magari qualche utente più esperto potrebbe postare delle schede per la massa,forza ecc in modo da avere una traccia per prepararsi la propria di scheda

**bbhomepage** · 11-06-2013, 07:04 PM

Aggiunto video inzio messaggio: Creazione Microciclo e Registrazione dei carichi sollevati

**bbhomepage** · 12-06-2013, 05:43 PM

Aggiunto nuova video guida;: Analisi dei dati nei microcicli, qui i video

**bbhomepage** · 12-06-2013, 05:50 PM

Importante:

Se eliminate un macrociclo o un mesociclo, i microcicli associati NON verranno eliminati e potranno essere riassegnati secondo piacimento.

Se eliminate un microciclo tutti gli esercizi e tutto lo storico dei progressi registrati verrà eliminato

Se eliminate un singolo esercizio tutto lo storico dei progressi associati a quell'esercizio verrà eliminato

**bbhomepage** · 18-06-2013, 05:51 PM

Aggiornamento: Integrato il programma con la grafica del sito.

**licketysplit1** · 15-07-2013, 06:41 PM

scusate l'ignoranza per cosa stanno tutti quei cicli?

**bbhomepage** · 16-07-2013, 11:24 AM

Il piano d'allenamento può essere diviso in meso, macro e micro cicli. In realtà è una suddivisione che può essere presa in considerazione oppure no, i micro cicli sono l'insieme delle singole sedute, ad esempio su base settimanale o mensile, più comodo il microciclo supponendo 3 sedute settimanali prevederebbe 12 sessioni. Il mesociclo è un periodo più ampio, qualcuno lo fa coincidere con le 4 settimane del mese, ma per comodità si potrebbe impostare un macrociclo dedicato alla massa, uno alla forza e così via il cui tempo è variabile. Il mesociclo infine è l'insieme dei macrocicli, quindi su base annuale e su più mesi.