Gioco: 50 euro di badget

[stefanopunk]

con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.

[Anto Bush]

Inizia la sfida!! (riporto i prezzi che ho speso io e i prezzi spesi da un altro mio amico, euro più euro meno!)

Borsa circolare (a forma di tubo) 5 euro (dal negozio che da anni fà concorrenza ai cinesi, sotto casa)
Tre paia di cinghie belle resistenti (quelle usate per tenere insieme le bombole durante i trasporti) da 3 metri: 15 euro (da scaramuzza)
Velcro (un metro): 2 euro (in merceria)
Cotone bello resistente: 1,20 euro (sempre in merceria)
Aghi per il cotone: 50 centesimi (ancora in merceria)
Sabbia (5 euro per una decina di chili da leroy merlin... Io non l'ho "comprata" comunque! ;p )
Tubicini (non ne ho idea, ma ne basta uno da un metro e da scaramuzza staranno intorno ai 2 euro esagerando)
Tanta voglia di smanettare (non ha prezzo e non si compra!)


Spesa totale: 30,70 euro, e ti fai un ottimo trx ed un sandbag quasi accettabile!

[Sorel]

Ehi Antobush, non ho mica capito... per trx si intende questa struttura?

trx - Cerca con Google

E' simile a una poliercolina? Non l'ho mai visto in palestra, non ha nè carrucole nè altro... Non avevo pensato al sandbag!
Comunque io rilancio, ho avuto un'altra idea che oppongo alla tua...

1) Tappetino per addominali (5 euro)
2) Un peso regolabile a vite con 20 kg di peso (45 euro)

A questo punto mi creo un programma da svolgere alternato...

Flessioni 4 * 8
Distensioni singole con manubrio alternate (non ne sono certo, ma in un libro del dottor Rasch viene segnalato come possibile esercizio)

Pull over con manubrio singolo
Rematore con manubrio

Military press alternato (questo in effetti non so se esista) 4*8
Alzate frontali 4*8
Alzate laterali concentrate in appoggio al muro (4*8)

Curl concentrato (4*8)
Estensioni tricipiti dietro alla testa (4*8)

Goblet Squat con manubrio
Legendary Squat con manubrio (e voglio vedere quanti riescono a farlo...)

@Mancino: voglio vedere come ci si allena con - 10 gradi =)

[Anto Bush]

Il trx è solo la fascia! Viene cucita in modo tale da poter essere "appesa" ad ogni cosa, (travi, porte di casa ROBUSTE, tronchi d'albero, altalene o qualunque cosa ti sembri resistente) è andata di moda in america per il funcional training già qualche anno fà, e adesso in Italia si stà diffondendo, funziona con il peso del proprio corpo, quindi niente carrucole, pesi o altro!

Costo del trx se vuoi comprarlo originale: intorno alle 150 euro
Costo se vuoi fartelo tu: 13,70 euro

PRODUTTORI CAINI!!

[pironman]

con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.

e dopo?
hai buttato 50€ perchè in due mesi e mezzo non fai niente

[stefanopunk]

Perche le casse d'acqua attaccate con l'isolante al tubo te durano piu di tre mesi?