Gioco: 50 euro di badget

[Sorel]

E che acqua ti prendi che 8 bottiglie stanno 10 euro!?

In effetti non bevo acqua minerale =)
Quanto costa? Ho detto troppo poco?

[Mancino]

flessioni e vai al parco a fare trazioni/dip/muscle up
e con i 50e ci fai serata

[Anto Bush]

In effetti non bevo acqua minerale =)
Quanto costa? Ho detto troppo poco?

Staranno al supermercato esagerando 2 eurooo!! hahaha

[Karn]

Come preventivi non ci siamo!!!!XDXDXD
Anche la sbarra la puoi avere gratis..cercando un ferramenta onesto.

[pironman]

io mi terrei in tasca i 50€ e andrei al parco ad allenarmi alla sbarra!!
purtroppo è una cosa molto frequente nei paesi dell'est, qua in italia non molto ci sono anche pochi parchi attrezzati con sbarra, parallele ecc...

[stefanopunk]

con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.

[Anto Bush]

Inizia la sfida!! (riporto i prezzi che ho speso io e i prezzi spesi da un altro mio amico, euro più euro meno!)

Borsa circolare (a forma di tubo) 5 euro (dal negozio che da anni fà concorrenza ai cinesi, sotto casa)
Tre paia di cinghie belle resistenti (quelle usate per tenere insieme le bombole durante i trasporti) da 3 metri: 15 euro (da scaramuzza)
Velcro (un metro): 2 euro (in merceria)
Cotone bello resistente: 1,20 euro (sempre in merceria)
Aghi per il cotone: 50 centesimi (ancora in merceria)
Sabbia (5 euro per una decina di chili da leroy merlin... Io non l'ho "comprata" comunque! ;p )
Tubicini (non ne ho idea, ma ne basta uno da un metro e da scaramuzza staranno intorno ai 2 euro esagerando)
Tanta voglia di smanettare (non ha prezzo e non si compra!)


Spesa totale: 30,70 euro, e ti fai un ottimo trx ed un sandbag quasi accettabile!

[Sorel]

Ehi Antobush, non ho mica capito... per trx si intende questa struttura?

trx - Cerca con Google

E' simile a una poliercolina? Non l'ho mai visto in palestra, non ha nè carrucole nè altro... Non avevo pensato al sandbag!
Comunque io rilancio, ho avuto un'altra idea che oppongo alla tua...

1) Tappetino per addominali (5 euro)
2) Un peso regolabile a vite con 20 kg di peso (45 euro)

A questo punto mi creo un programma da svolgere alternato...

Flessioni 4 * 8
Distensioni singole con manubrio alternate (non ne sono certo, ma in un libro del dottor Rasch viene segnalato come possibile esercizio)

Pull over con manubrio singolo
Rematore con manubrio

Military press alternato (questo in effetti non so se esista) 4*8
Alzate frontali 4*8
Alzate laterali concentrate in appoggio al muro (4*8)

Curl concentrato (4*8)
Estensioni tricipiti dietro alla testa (4*8)

Goblet Squat con manubrio
Legendary Squat con manubrio (e voglio vedere quanti riescono a farlo...)

@Mancino: voglio vedere come ci si allena con - 10 gradi =)

[pironman]

con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.

e dopo?
hai buttato 50€ perchè in due mesi e mezzo non fai niente

[stefanopunk]

Perche le casse d'acqua attaccate con l'isolante al tubo te durano piu di tre mesi?