Citazione Originariamente Scritto da Sorel Visualizza Messaggio
Ciao Liku, cosa intendi per distensioni bilanciere avanti? E soprattutto, come fai a fare quel peso, considerando che lo stesso bilanciere è più pesante di 9 kg? Intendi forse 9 kg per parte? Eppure nello squat hai indicato il peso complessivo (32 kg)
Grazie dei chiarimenti
ciao
intendo in piedi con il bilanciere,9 kg per parte, a volte uso i manubri... per lo squat sono 32kg più bilanciere..