Principiante
Ciao Liku, cosa intendi per distensioni bilanciere avanti? E soprattutto, come fai a fare quel peso, considerando che lo stesso bilanciere è più pesante di 9 kg? Intendi forse 9 kg per parte? Eppure nello squat hai indicato il peso complessivo (32 kg)
Grazie dei chiarimenti
ciao
Principiante
intendo in piedi con il bilanciere,9 kg per parte, a volte uso i manubri... per lo squat sono 32kg più bilanciere..Originariamente Scritto da Sorel
Mr Universo
Inizio Preparazione
La dieta !!
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Principiante
cioè???
Master Olympia
Ciclo di Massa
Che può anche allenarti Arnold, Phil Heat e via dicendo, ma se non c'è un piano alimentare a supporto, non vedrai MAI alcun risultato, è come voler costruire un palazzo senza mattoni.
Permessi di Scrittura
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