01/06/13
Stacco
2x5x110kg
2x5x120kg
2x5x110kg
(bene lo stance...)
Jump Set:
Panca con fermo 3"
4x6x50kg
Face Pull
4x6
(bello grazie wild)
Ho piantato lì perchè stavo poco bene!
Mr Italia
In Stretching
01/06/13
Stacco
2x5x110kg
2x5x120kg
2x5x110kg
(bene lo stance...)
Jump Set:
Panca con fermo 3"
4x6x50kg
Face Pull
4x6
(bello grazie wild)
Ho piantato lì perchè stavo poco bene!
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Italia
In Stretching
03/06/13
Squat
6x5x90kg
Front Squat
4x6x60kg
Panca
1x6x60kg
5x6x64kg
Trazioni
3x6
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Italia
In Stretching
4° e 5° di Squat
03/06/13 - YouTube
03/06/13 - YouTube
Cosa ne dite?
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Universo
Inizio Preparazione
riesci a farne anche una frontale?
Mr Italia
In Stretching
Vedo di farla tra mercoledì e venerdì... grazie mille!
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non diventare troppo grosso mentre non ci sono!
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Mr Italia
In Stretching
05/06/13
Panca
2x5x70kg
4x5x75kg
1x5x70kg
Dip
3x5
(era tanto che non le facevo era giusto per riprovarle)
OHS
3x5x10kg
3x5x20kg
Squat Complex (scendo in buca, mezzo squat, di nuovo giù, risalgo)
6x3x70kg
Squat
5x80kg
(solo per filmarmi davanti)
RDL
6x6x90kg
Trazioni
5x5
Video di oggi con ripresa frontale: video-2013-06-05-21-11-02 - YouTube
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Permessi di Scrittura
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