27/05/13

Giornata parecchio brutta... ero stanco e svogliato complice una domenica faticosa e poco sonno.

Squat
2x4x100kg
2x3x100kg
4x2x100kg

(avrei dovuto fare un 6x4 ma non ne volevo sapere perdevo facilmente la curvatura e ho risolto così per non perdere la giornata)

Panca
6x6x60kg

Trazioni
4x6xBW

Curl