25/05/13

Stacco
2x4x110kg
4x4x120kg
(un po' di fatica a trovare la schiena...)

Squat con 3" di fermo
5x5x70kg
(easy... l'unico problema era non respirare in buc xD)

Panca con 3" di fermo
4x6x50kg
(solo un po' di recupero attivo)

Rematore con bilanciere
3x6x70kg