Ha detto bene nik2: farai la seconda merà degli esercizi compretamente devastando caricando pesi ridicoli x concludere le rep e le serie imposte e questo non è affatto utile...
L'unico impatto che vedo qui è del tuo corpo sul pavimento a fine seduta

apparte scherzi...rivedi questa full body : Tutti sti big in una seduta non hanno senso perche non sono fattibili...