Si questa cosa del leg curl l'ho letta e sperimentata. Facendo il curl a punte tese il polpaccio in genere mi cede prima dei femorali.
So che è difficile far crescere i polpacci, ma credo che questo sia un buon motivo per sfruttare il loro potenziale al massimo, anche se poco.

Il mio dubbio ora sarebbe come periodizzare l'allenamento e come giostrare le variabili frequenza/volume/intensità. Sarebbe giusto trattarli come gli altri muscoli?