Rispolvero questo topic invece di aprirne uno nuovo.

Ho aggiustato la dieta ai miei orari, dovrei più o meno esserci. Mi rimane però ancora il dubbio sulle whey durante i pasti. Ha senso prenderle? Voglio dire, a volte mangio dai miei e per quanto mia madre sappia cosa mangio, il pasto è spesso carente di carne. Posso assumere le whey a fine pasto x integrare la mancanza delle pro dal pasto? O c'è qualche controindicazione?

Quello che intendo è che se invece di 30g di pro DAL POLLO ne assumo ipotesi 20 dal pollo e compenso con 10 dalle whey, va bene lo stesso?

Grazie a tutti