Con piacere magari ci sentiamo già per sabato domenica ^^

15/05/13

Panca 5-5-5-5-4-5x70kg
Stacco 2x4x110kg 4-2x120kg 2x4x110kg
Trazioni (4" sotto, 2" in cima) 4x4 (trovata sul diario di abacus molto figo)
Curl 5x7x16kg

Lo stacco ho rasettato lo stance tornando a quello classico, con un guadagno in solidità e peso. Oltre a due grandi soddisfazioni:
1) http://distilleryimage6.s3.amazonaws...0ae90a1f_7.jpg
2) mi si avvicina un tipo (è arrivato in palestra da 2 mesi, non fa niente e ha già rotto il ***** a chiunque) e mi fa "guarda che usi troppo peso così ti fai male"... giuro tra un po' gli ridevo in faccia xD