Io ho letto ciò che ha detto un nutrizionista ma purtroppo non ricordo il nome.
Ho semplicemente letto che l'organismo ci avverte di ogni cosa. Quando sentiamo la sete, è un allarme che l'organismo ci da perchè necessita di acqua! Se non sentiamo il bisogno di bere vuol semplicemente dire che l'acqua al momento non manca.
E questa teoria secondo me è giusta. Io bevo quando ho sete e mi sento bene. Certo durante l'allenamento mi porto una bottiglietta d'acqua quando mi sento la bocca secca, ogni tanto do un sorso. Se non ho sete non bevo.