il catabolismo muscolare non si evita, non sarebbe "umano". semmai è l'anabolismo che viene compromesso fortemente proprio dalla struttura metabolica della prestazione di resistenza massimale come la maratona. Hai mai visto un maratoneta muscolato, ipertrofico? un motivo ci sarà. Concentrati su un solo aspetto dell'allenamento, due prestazioni così lontane come pesi e maratona sono conciliabili solamente ad una condizione, l'utilizzo di alcuni esercizi con sovraccarico per potenziare la struttura muscolare/tendinea/legamentosa nel periodo invernale, il resto del tempo si trascorre correndo.