rischio di svenire in palestra

[naitsaB]

concordo con perdij. quella é una colazione non un'alimentazione completa. ci credo che svieni.
controllati il diabete, anche in ospedale viene spesso preso sotto gamba. fatti una curva da carico o prendi in affitto una macchinetta per gli stix e controllati in vari momenti della giornata (se ti vuoi togliere la curiosità).
mangia alimenti a basso ig, perché altrimenti avrai un picco subito dopo ma poi un calo mostruoso durante l'allenamento, che già di per se abbassa la glicemia. portati dietro una bevanda isotonica di carboidrati e se sudi molto, di sali minerali.
potresti controllare anche ferro ferritina e emocromo, che in questo periodo vanno giù e danno fiacca.
insomma i controlli potrebbero essere tanti, ma prima di tutto mangia e fallo con criterio.

[shakeit]

ok grazie delle risposte, concordo sul mangiare, effettivamente il giorno ho mangiato meno del solito, ad esempio non bevo mai solo latte a colazione ma mangio anche cereali e frutta.
seguirò il vostro consiglio di mangiare di più

[alexem]

anche a me capitavano queste cose i primi tempi in palestra ,
una volta sono quasi andato KO facendo gli addominali ,

pero' ricordo di non aver fatto niente di particolare , per un periodo ho iniziato a prendere bevande zuccherate durante l'allenamento e successivamente ho corretto l'alimentazione e non ne ho piu sofferto.

Comunque fatti controllare!

[Anto Bush]

GENERALMENTE i cali di pressione durante l'allenamento sono dovuti ad un calo di zuccheri, quindi SE stai bene e le tue condizioni di salute sono ottimali allora il tuo "problema" è da riscontrarsi proprio nel calo di zuccheri stesso..

Prova a mangiare più "saggiamente" prima dell'allenamento e se il fastidio persiste prova ad assumere bevande contenenti zuccheri durante il wo (le maltodestrine potrebbero andarebene in tal senso)

[Anto Bush]

GENERALMENTE i cali di pressione durante l'allenamento sono dovuti ad un calo di zuccheri,

Mea culpa, ho detto una boiata!