mmmm ma infatti al mio istruttore avevo gia' chiesto una scheda ad alto impatto metaolico ....ed ero convinto che le triserie fossero ad alto impatto visto che e' molto intenso e con pochi pesi tieni presente che ad esempio quando alleno il pettorale faccio per ogni serie 24 ripetute mi sembra abbastanza metabolico o sbaglio ??? poi ho messo anche tre giorni a settimana di cardio 30 minuti ad una frequenza cardiaca costante che mi permetta di bruciare solo grasso e nn muscolo ... mha se sbaglio chiedo consigli grazie