Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Sotto l'11% sviluppi amenorrea e la tua produzione di estrogeni. Va a farsi benedire. Occhio che le modelle a cui fa riferimento raggiungono livelli di cutting estremo x eventi quali gare o set fotografici ma non lo mantengo nel tempo x' è antifisiologico.
È come se avessi una menopausa indotta artificialmente.

Fonte: sono un medico

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Mi fido ciecamente delle tue parole, ovviamente il periodo magro lo vorrei conservare per l'estate 2-3 mesi al massimo, sono consapevole che in inverno è consigliabile aumentare l'apporto calorico e aumentare un po' la bodyfat è assolutamente indispensabile.... secondo te a ke bf potrei puntare dato il mio bodytype? lo so fa foto fa schifo, per la prossima ne farò una corpo intero fronte/retro, ma approssimativamente? io pensavo ad un 14-15%.... considerato ke adesso credo di essere sul 21-22% ne ho ancora e sono ancora in "zona sicura"?