Primo WOD in terrazza!!

Corda leggera di riscaldamento 5'

Corda Tabata (mettendoci qualche double under) 4'

3 giri no rest di:
Sandbag (20 kg) snatch x 10
Sandbag squat thruster x 10
Sandbag swing x 10
Push up x 10
Kipping pull up x 10

Sono morto... 17 minuti di fuoco!

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