nuova scheda + programmazione allenamenti

[Wildcat]

Beh cambiano le leve, un'esecuzione di entrambi gli esercizi stile PL assicura carichi maggiori.


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[domenico94]

Allora mi informerò meglio durante il periodo di forza.

[naitsaB]

molto soddisfatto per il giorno delle gambe fatto ieri. il front squat è impossibile da fare al multi power.
spero che un paio di giorni di recupero possano bastare per andare in bici. ma ci credo poco, visto i dolori di oggi.