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[Wildcat]

Mi sono fatto un ladder dell'Olympic Sandbag Circuit ovviamente caricato a stecca... giro da una rep ok, giro da due ok, giro da 3 vedo i draghi... sarà meglio scaricare?
In pratica il circuito è questo:
Sandbag squat snatch
Sandbag press under
Sandbag overhead squat
Sandbag chinese style clean pulls
Sandbag squat clean
Sandbag front squat
Sandbag push jerk...

Riprendo fiato e riparto da 4...

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[domenico94]

Mi sono fatto un ladder dell'Olympic Sandbag Circuit ovviamente caricato a stecca... giro da una rep ok, giro da due ok, giro da 3 vedo i draghi... sarà meglio scaricare?

Comunque vorrei provare questo circuito che hai usato:
10 snatch
10 thruster
10 swing
10 pull up
10 push up
Anche se lo swing non saprei proprio come farlo senza kettlebells...