Citazione Originariamente Scritto da LORE RUGBY Visualizza Messaggio
Bello davvero !!!
Una domanda wild: non è troppo precoce utilizzare subito alla seconda settimana nell'ultima rep il 100% del proprio 5RM ?
ti chiedo questo perche nel bill starr exel lo si tocca solo nella 4 settimana...
Lore! scusami, potresti linkarmi il programmino excel per il bill starr che non riesco a trovarlo