5x5 "alla Bill Starr" by Wildcat: rivisitazione di un evergreen per chi inizia

[AlexLodato]

Wild! sono qui a romperti le scatole, senti mi stavo studiando un nuovo programma per la settimana che viene, e stavolta sono indirizzato verso una qualche versione del bill starr... per l'appunto volevo chiederti io vorrei fare una cosa tipo:
A: squat 100% - panca 100%- rematore 100% - (addominali)
B: lento - stacchi - trazioni - (spalle) - (bicipiti)
C: squat 90%- panca 90%- rematore 90% - (tricipiti)

quindi diciamo che rispetto al bill starr originale nel giorno B ho levato lo squat, come base come ti sembra? comunque non è un bill starr indirizzato prettamente sulla forza, ma con un indirizzo principalmente ipertrofico.