La salita infinita (Lore Rugby)

[LORE RUGBY]

@Devid son d'accordissimo
Eccomi tornato da 4 giorni di gita a strasburgo dove la mia dieta ha subito delle piccole modifiche sulla quantita di pasti al giorno(siamo arrivati anche a 9-10 e belli pesanti , roba tipo mac donald e kebab come noccioline ) ahahahah ma è giusto cosi.
Mi son divertito e me la sono spassata dando libero sfogo ad ogni pulsione
è anche precisamente una settimana intera che "Non tocco ferro" il che mi ha lasciato un vuoto nel cuore
Riinizio domani il Bill con la sessione pesante del lunedi che ho fallito e vediamo se questa settimana mi ha aiutato a rigenerarmi
Sono curioso di andarmi a pesare perche con tutto questo riposo e Cibo spazzatura in quantità industriale devo aver messo su un po di peso...
Ci aggiorniamo

[LORE RUGBY]

Il capo (mia mamma) Mi proibisce di andare in palestra fin quando non andremo dal medico sportivo che hanno consigliato di contattare all'ospedale per rivedere il mio piano di allenamento...Non ho parole
E intento la mancanza della palestra si sta facendo sentire come non mai ,non a livello fisico ma mentale

[LORE RUGBY]

Ieri ho mosso nuovamente un po di pesetti random a casa, qualche trazione presa inversa stretta e neutra e stop...ricordi di un Vecchio pompaggio piovoso ;( ahahahahah

[LORE RUGBY]

Oggi ho ripreso l'allenamento a pieno regime riprendendo la 4 settimana fallita x la panca ed ecco quello che è successo:

Son rimasto sotto alla 3 ripetizione della 5 serie di squat pesante(peso dell'ultima serie 98)dove oltretutto ho sporcato l'esecuzione inclinandomi...Che desolazione...maledetto me e la settimana di stop!!!

In compenso sono andato a fare panca pesante (peso dell'ultima serie 97) e temendo l'accaduto della scorsa settimana dove ho fatto solo 4 rep invece che 5 , ho chiesto ad un tipo se mi stava dietro nel caso non riuscissi a completare le serie da 5

Gli ho anche detto che non doveva toccare il bilanciere ma semplicamente ,nel caso non ce l'avessi fatta ,sollevarmelo e rimetterlo a posto (quindi tengo a precisare che lui stava solo dietro senza aver sfiorato il bilanciere ... )

Bhe parto e mi sono sembrati subito piu leggeri del previsto, ho fatto le 5 rep con fermo davvero per bene e mi son lasciato portare dell'incitamento dell'aiutante di farne una sesta e ho chiuso anche quella...Soddisfazione time

Rematore tutto regolare.
Desolato x lo squat mi sono concesso un 3x5 di stacco (anche x riprendere la tecnica) usando il peso della 4 settimana quindi 84-101-117kg
come ultima ho fatto le trazioni 4x6 con 1' di recupero ma ero spompato e ne ho fatte solo 3 di serie

Alla luce di quanto accaduto con lo squat che mi consigliate di fare?

[AlexLodato]

Forza e coraggio LORE!!!!

[LORE RUGBY]

Aspetto il consiglio di Wild sul dafarsi...
2 delusioni di fila mi rompono un sacco...sto veramente pensando di abbandonare tutto , farmi 6 settimane di volume in stile bb e poi riconcentrarmi su programmi di forza come Vorovyev oppure fase di volume russo oppure Korte
Accidenti