ciao wild grazie dell'interessamento, seguo anche io i tuoi workout ibridi per quanto riguarda la palestra si.... e troppo lontana,
ma vedo che riesci a buttar giù dei bei programmini io ultimamente mi sto concentrando sui muscle up sul lavoro d'anca e tecnica wl e mi stanno portando ad una miglioria su clean e snatch.

Il mio intento è spostarmi verso il wl ed iniziare una vera e seria preparazione atletica.