Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Non parlavo del rapporto massa /forza ma delle schede "ibride" massa/forza. Qualcuno ha detto Bill Starr? Ok, ottimo programma per un principiante ma se lo faccio io non metto un grammo i muscolo, può avere altri scopi, ma non la massa. Il discorso è semplice gli ibridi massa forza non esistono, esistono i principianti che nel primo anno guadagnano massa e forza con qualsiasi programma.
appunto, ho detto che sto ottenendo sia massa sia forza col Bill, ma non è che è il programma definitivo, ho anche detto che l'allenamento specifico è meglio, ovvero ciclo massa per la massa, forza per la forza...