shadow secondo me sei assuefatto da integratori , per carità giusto cosi ci sono passato anche io ! provali tutti e poi ti accorgerai che relamente nessuno di quei " cosi con 1000 ingredienti strani " funzionano
dopo anni di esperienza sono giunto alla conclusione che gli unici integratori che funzionano
sono :
- creatina
-proteine
-aminoacidi
-maltodestrine
-pre workout ( ma solo per l 'energia , niente pump o robe simili , scordateveli !!!! )
-carnitina ( in cutting mi da un buon senso di calore corporeo , presa a dosi elevate)
il resto sono solo integratori per polli da spennare