Latte intero o parzialmente scremato?

[Damiano91]

Dipende anche quanto ne bevi. A livello di digeribilità se vogliamo guardare proprio il capello, il latte scremato lo digerisci un pò prima perchè non contiene grassi. Un buon compromesso è il parzialmente scremato che contiene una quantità ancora bassa di grassi ed è un pò più buono da bere da solo. Il latte intero non te lo consiglio se ne bevi 500-600gr. al giorno perchè ci sono fonti più buone da cui prendere i grassi.

[shadow96]

Dipende anche quanto ne bevi. A livello di digeribilità se vogliamo guardare proprio il capello, il latte scremato lo digerisci un pò prima perchè non contiene grassi. Un buon compromesso è il parzialmente scremato che contiene una quantità ancora bassa di grassi ed è un pò più buono da bere da solo. Il latte intero non te lo consiglio se ne bevi 500-600gr. al giorno perchè ci sono fonti più buone da cui prendere i grassi.

Altrimenti se hai problemi di assimilazione dell galattosio (intolleranza ai latticini) opta per il latte ad alta digeribilitá. A volte come nel mio caso se a colazione hai problemi di aria nella pancia questo é dovuto alla alta quantitá di fibre che il latte intero contiene quindi opta per quello totalmente scremato !!!

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