Grazie ad entrambi!! Comunque non integro con nulla, ho semplicemente messo le grammatura e gli alimenti su mxbody e mi ha calcolato tutto da solo... comunque mangio spesso sia tacchino che pollo e carne ricca di proteine in generale. Volevo poi chiedere una cosa: la pasta io la peso a crudo, quindi quando scrivo 120 g a crudo saranno poi circa 240 da cotta... questo significa che devo aggiungere il doppio delle kcal per la pasta o sono già calcolate?