Mr Italia
In Stretching
Puoi farli anche alternati , ne aumenteresti la velocità di esecuzione a discapito della forza però (riferendomi a l'hip snatch tradizionale e il pull )...Per dividerli invece fai una split ABA BAB, se sapessi quante volte intendi eseguire la scheda durante una settimana e in quali giorni potrei darti un informazioni più precise
Principiante
In Warm-Up
per wildcat: si intendo la partenza dalle ginocchia portandolo poi sopra la testa con la tirata.
per Devid: ogni giorno farei una sessione
Frank Zane
Quasi Istruttore
Pocket Snatch allora!! Probabilmente nell'ambiente dei fighter si chiama hip snatch
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
In Warm-Up
oppure alcuni lo chiamano hang snatch
Permessi di Scrittura
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