certo il sovrallenamento esiste, ma per come si allena la gente normale è distante anni luce!
la gente "normale" non fa BB, va in palestra il che è molto diverso. Ci sono persone che ci passano 3 ore in palestra, ora se gli va e se hanno tempo buon per loro, sono quelle stesse persone che fanno passare 10 minuti tra una serie una chiacchiera e l'altra....ripeto, contestualizziamo ciò di cui parliamo. Se inizi ad allenarti in un certo modo puoi anche scordarti 2 o 3 ore di allenamento al giorno, se poi l'ambiente della palestra è un circolo ricreativo nel quale ci si trova bene....perchè no....ma non diciamo che allenarsi tutti i giorni 2 o 3 ore non sia sbagliato.