varie domande

[rams231981]

in realta quella pancetta c'è da marzo e mangiavo 2800 kcal a riposo. io voglio mettere massa ma non non la pancetta, se non si può fare continuo a fare massa e poi farò definizione. a luglio 2012 ero 53 kg.
x quanto riguarda i carboidrati farò una ricerca a quelli a basso indice glicemico e vedo se c'è qualcosa che mi può andar bene + ke altro x il pranzo e la cena.
x gli aminoacidi quali marche sono buone?

[naitsaB]

c'è un thread in evidenza che elenca gli alimenti secondo l'indice glicemico appunto per favorire la ricerca.
per gli aminoacidi i migliori sono quelli di provenienza KIOWA. fatti un giro negli store e scegli quelle marche che garantiscono questo tipo di prodotto e poi scegli quelli che costano meno. fatti un giro su google o cerca qui sul forum informazioni riguardo a come/quanto/quando prenderli.